Le bien-être sous toutes ses formes et accessible à tous !

Méthode scientifique

Créée dans les années 1960, la sophrologie est une méthode scientifique qui a pour but d'étudier la conscience humaine et les valeurs de l'existence. Cette discipline de relaxation est basée, selon la méthode authentique Caycédienne d'Alfonso Caycedo (créateur de cette pratique), sur des exercices de respiration, de mouvements corporels et de visualisation positive. Une pratique régulière sera nécessaire pour devenir autonome dans la vie de tous les jours. C'est donc une entraînement du corps et de l'esprit pour développer sérénité et mieux-être.

Les bénéfices de cette méthode sont multiples. Elle aide à la gestion du stress, en développant la résistance. Le sophrologue peut adapter la méthode pour accompagner l'éducation en donnant des techniques qui visent à renforcer ses propres ressources dans son développent personnel et éducatif. Le rendement sportif peut également être amélioré grâce à des exercices de futurisation et de relaxation dynamique. La sophrologie donne aussi d'excellents résultats dans le domaine de la santé, notamment pour les cas d'anxiété, de phobie, de dépression, les affections psychosomatiques et les troubles du sommeil. Enfin, la qualité de vie professionnelle peut être développer par l'application d'exercices facilitant la gestion du stress, la motivation et l'adaptation aux nouvelles situations.

Pour en savoir plus, vous pouvez contacter Benoit Ladune, sophrologue certifié de l'École de Sophrologie Caycédienne de Bourgogne Franche-Comté et partenaire de La Cabane de Maya, en cliquant ici.

Médecine douce

Du chinois « qi » qui signifie « énergie » et « gong » qui veut dire « le travail », le Qi Gong est le travail de l’énergie via le corps.

Une gymnastique douce issue de la médecine traditionnelle chinoise, composée d'exercices de respiration, de mouvements lents, de posture immobiles, d'étirements, de visualisation et de méditation.

Les bienfaits sont multiples. Le Qi-Gong améliore la souplesse grâce aux mouvements et étirements. Il permet de réduire les indicateurs de stress et aide à se détendre. La pratique quotidienne des exercices peut développer l'équilibre et améliorer la santé.

 Certaines méthodes sont plus adaptées aux individus souhaitant renforcer leurs tendons, d’autres pour les individus souffrant de troubles de sommeil ou de maladies organiques dues à une mauvaise circulation énergétique. Il convient de ne pas mélanger les méthodes. .

Médecine douce

Selon l’OMS, "la naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l'organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques''.

Médecine préventive, la naturopathie défend le « capital santé »  qui repose sur  l’art de rester en bonne santé, d’être acteur de sa santé et prendre soin de soi par des moyens naturels.

Cette discipline se compose de 2 axes distincts mais complémentaires. Connaître les clefs d’une hygiène de vie optimum (conseils alimentaires, gestion du stress, activités physiques et respiratoires et outils  et techniques naturels). Et apprendre les clefs naturopathiques individualisées pour redynamiser les capacités d’auto guérison propres à notre organisme.

La naturopathie a pour mission de prévenir la maladie, de conserver la santé, ou de l’optimiser par un mode de vie plus sain.

La naturopathie contribue ainsi à la promotion d’une santé globale et durable, qui ne se substitue jamais à la médecine conventionnelle mais  la complète, elle s’inscrit en parfaite complémentarité avec les autres pratiques sanitaires, médicales et/ou paramédicales.

Maya

Présidente, énergétitienne

Maya est la créatrice et gérante de La Cabane de Maya. Elle est également énergétitienne et conseillère en aromathérapie.

Ses expériences et stages en médecine douce ou en biodanza lui ont donné l'envie de placer le bien-être de l'environnement et de chaque individu qui le compose au centre. Pour en savoir plus, cliquez ici.

Elle réalise ses soins sur place au 11 rue de Mulhouse à Dijon (21000) ou à domicile.

Si vous souhaitez la contactez, vous pouvez la joindre par mail à lacabanedemaya@gmail.com ou par téléphone au 06.63.74.26.92. Elle peut également vous conseiller en boutique ou échanger avec vous gratuitement à La Cabane.

Benoit Ladune

Sophrologue

Benoit Ladune est sophrologue certifié de l'École de Sophrologie Caycedienne (méthode créée par Alfonso Caycedo) de Bourgogne Franche-Comté.

Son enseignement est un entrainement du corps et de l'esprit pour développer sérénité et mieux-être. Il permet d'apprendre des techniques pour la gestion du stress, la concentration, la préparation mentale, la gestion des émotions, la confiance en soi ou encore le sommeil.

Benoit intervient dans des domaines variés tels que l'éducation, le sport, la santé, la vie professionnelle et surtout la vie de tous les jours !

Il propose des séances individuelles (accompagnement personnalisé) et collectives, pour tout âge ! Il reçoit à Longeault (21110) et Dijon (21000) à l'École de Sophrologie Caycedienne, et se déplace sur Dijon à domicile ou dans des établissements.

Pour en savoir plus, vous pouvez le contacter par mail à benoitladune-sophrologue@outlook.fr ou par téléphone au 06.15.94.75.38 ou visitez son son site internet www.benoitladune-sophrologue.simplesite.com.

Pour en savoir plus sur son atelier "Découverte de la sophrologie", en partenariat avec La Cabane de Maya, cliquez ici.

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